不要因为别人能做什么而贬低没有做到同样事情的自己。
如果这件事很重要,那么就下决心去努力。
如果不重要,那么谁又在意其他人做了什么?

陷入危机时,大脑里充斥着各种想法、感受、担忧和压力。
有一种被淹没、不知所措的感觉。
把大脑中的想法转移到纸面上。
能这样做的人通常压力更小,人创伤复原速度更快。

时间可能是最具破坏性的一种力量，
只有能免于受它蹂躏的人,
才能多多少少地保有控制意识并拥有能掌控自己命运的感觉。

#悲伤#也能够带来不可思议的积极改变：

悲伤提醒我，在孤独寂寞时我需要朋友的陪伴；
悲伤告诉我，我所做的事情违背了自己的核心价值观；
悲伤告诉我，我的工作不符合自己的优先原则。
快乐的对立面不是悲伤，而是冷漠，它让人们失去追求目标的力量。

若要真正理解一个人,
唯一途径是从对方的视角看世界,
真正浸入对方的角色,
除此之外别无二法。

在所有悲伤的语句中,
最悲伤的莫过于一句 “如果当时……”。