真正的自由是交白卷离场
如果你仍然追求证明自己，你就仍然身处精神牢笼之中。
——《越过内心那座山》
自在手帐每日心语2025年12月18日
自己才是终身陪伴的人
提醒一下，我们与自己的关系，比我们与父母的关系更加亲密。
唯有超越与父母的关系，我们才能与自身有所联结。即使父母曾为童年时期小小的我们提供过宝贵的帮助，我们仍要拿回属于我们的自由和独立思考的能力。
——埃里克•比纳（Eric Binet）
自在手帐每日心语2025年9月12日
成年人的顶级自由
一个真正成熟的人，
可以悲喜自渡，
而这也是人生最难得的自由。
——《人间清醒 2》
自在手帐每日心语2025年7月26日
秘密不会消失，只会发酵
当我们不敢说出自己的秘密、否认自己的经历、不肯承认自己的遭遇或者假装没事来保守秘密的时候，我们就不可能疗愈自己，也无法从遭遇中真正走出来。
秘密都是具有伤害性的。保守秘密会形成一种羞耻的氛围，这种羞耻感也是所有成瘾的根源。人们只有面对事实并讲出真话才能活得自由。
——《越过内心那座山》
自在手帐每日心语2025年6月23日
💕追寻那自由又透亮的灵魂💕
优美的灵魂，不是那个能飞得最高的，
而是那个没有大起大落，始终处于更自由、更透亮的空气中和高度上的灵魂。——尼采
咱就说，生活里好多人都拼命追求那种一飞冲天的高光时刻，觉得站在巅峰就是极致了。可实际上呢，真正动人的灵魂，从不靠这些大起大落来定义。它就像一束温暖而柔和的光💡，稳稳地散发着光芒，不刺眼，却足够照亮自己和身边的人。
在那些为了功成名就忙忙碌碌、情绪跟着起起伏伏的日子里，拥有这样一个自由又透亮的灵魂，简直就是“神仙”般的存在呀！🎈它能让我们在平淡琐碎中，依然感受到满满的幸福，不被外界的喧嚣裹挟，只沉浸在属于自己的美好小天地里。宝子们，一起朝着这个方向修炼吧💪，让我们的灵魂都能自由飞翔在那片最澄澈的天空之上🌈。
自在手帐每日心语2025年1月25日