写手帐疗愈心灵

书写记录是应对心理创伤的健康表达方式。宣泄情绪一个很好的方法是写日记。写的过程是一个很好的梳理思路的过程，这个过程能帮助你走出心理创伤。

——约翰·格罗赫尔

（John M. Grohol, Psy.D. ）

自在手帐每日心语2019年3月28日