精力周期

人的情绪和脑力在一天之中会有所波动。

对于大多数人来说,脑力和情绪变化遵循共同波动的模式:高峰、低谷和反弹。

这有助于塑造一种双重能力模式。

早晨,在脑力高峰期间,大多数人都擅长解决分析型的工作,这类工作需要敏锐、警觉和注意力高度集中。

一天中的晚些时候,在情绪回升期,大多数人会更善于解决需要较少抑制和专注的洞察力问题。

——《时机管理》
情绪周期

自在手帐每日心语 2019年10月6日

重新定义“懒惰”

让我们重新定义一下“懒惰”——容忍令人不满的现状,让客观环境或其他人决定自己的生活,或者积累着财富,却像走过办公室窗户的路人一样走过自己的人生。

银行存款的数额并不能说明什么,花在处理无关紧要的邮件和琐事上的工作时间也不能说明什么。

少做并不意味着懒惰。关键是高效,而不是忙碌。

——《每周工作4小时》
懒惰
懒惰

自在手帐每日心语 2019年9月21日

属于我的为人之道

这个世界上肯定有一种属于我的为人之道。我受到感召,要以这种方式走完我的人生道路,而不是模仿其他任何人……

否则,我就会错失人生的意义,与属于我的做人之道失之交臂。

——查尔斯·泰勒(哲学家)

意义

自在手帐每日心语 2019年9月20日

体验与身体记忆

每次我们有了一个体验,它都会附带一些感受或是身体状态。这些感受在神经系统留下印记,并从此和这个事件的记忆联系在一起。情绪会留下生物学的遗存,为神经系统带来实实在在的变化。

达马西奥将这些情绪遗存称为“躯体标记”

——《神经的逻辑》
躯体记忆

自在手帐每日心语 2019年9月19日