在日常生活中，
你被食肉动物吃掉的可能性很小。但是你的杏仁核仍然在警惕类似的危险。
因此，当今世界的压力来源，比如难以偿还抵押贷款或与老板的潜在争论，仍然会引起杏仁核的防御反应，它想要帮助你对抗或逃避威胁。
这就是你的心率加快、肌肉紧张的原因。这些反应通常对于我们没有多大帮助，因为它们与实际情境不符。你不能逃避抵押贷款，揍老板一顿也并非明智之举。防御反应可能偶尔会帮助我们逃避真正的身体危险。但在大多数情况下，它对我们没有益处。
——《重塑杏仁核》

如果你仍然追求证明自己，你就仍然身处精神牢笼之中。
——《越过内心那座山》

“凡不能理解，皆因没有达到。”
这个世界上总有人在过着我们没法想象的生活。
——《爱美也是生产力》

我们无法独自生存。
我们的生活有着看不见的千丝万缕的联系，
我们的行为沿着这些“交感神经纤维”流动，
行为是“因”，回报为“果”。
——赫尔曼·梅尔维尔（Herman Melville）

你把别人当成什么样的人，别人慢慢就会变成什么样的人。
你认为自己是个什么人，你自己就会变成什么人
——《高手》

所谓信息，
就是能够将不同的点联结成网络，从而创造出新的现实。
——《智人之上》