虽然酒精能促进放松，让你更快入睡，但它也会降低睡眠质量，干扰大脑的典型睡眠阶段，并抑制夜间早期的快速眼动睡眠。
因此，不建议使用酒精作为助眠剂。此外，睡前吃辛辣食物或吃得太多会导致消化不良，影响睡眠。
——《重塑杏仁核：情绪修复脑科学》

虽然大家都异口同声地说“没有时间”，
但实际上我们拥有的自由时间既没有增加也没有减少。
—— 《时间人格》

凡属严重错误都有一个共同的性质：那就是没有克制感情的冲动。
—— 《追忆似水年华》

我们所接触到的知识大多都是来自那些有烦恼的人，
正是因为他们努力解决了困难，新的知识才得以应运而生。
——《自学大全》

越是聪明的人，越能认识到自己的情绪化倾向，越能保持冷静。
无论如何都不要马上开口回应。
——《聪明人说话前在想什么》

先活着，把矛盾交给时间，
时间虽然不能磨平伤痕，但一定可以淡化伤痛。
——《命悬一线 我不放手》