与自我认知相比，公众舆论这个暴戾的国王也显得软弱无能，无能为力，不堪一击。一个人对自己的看法，决定了他的命运，预示了他的归宿。
——亨利 •戴维 •梭罗

清单会提醒我们不要忘记一些必要的步骤，并让操作者明白该干什么。
这不仅是一种检查方法，而且还是一种保障高水平绩效的纪律。
——阿图．葛文德

当选择和选择的结果并不能同时出现时，便会出现自制力的问题。
——《助推》

感受是痛苦的对立面……
一个人感受的痛苦越多，他所忍受的痛苦就越少。
——亚瑟·亚诺夫（Arthur Janov）

选择宽恕不是为了曾经伤害过我们的那个人，而是为了我们自己。宽恕让我们不再是过去经历的受害者或囚徒，也让我们不再背负着只能容纳痛苦的重担。

——《越过内心那座山》