人们经常放弃睡眠去“成就”他们想做成的其他任何事。
但是，如果你的期望是过健康生活——达到最佳状态，去体验和享受生活，那你就需要足够的休息。

要想真正地提高生产效率，你需要平衡两种完全不同的技能。
一个是努力工作的能力，它很重要，但还不够。另外一个技能就是避免努力工作的能力。

自己的课题自己做决定，自己的人生自己负责，自己的选择自己接受。
自己的价值，也要由自己来诠释。哪怕被指责、被否定、被世俗的规则抛弃。

一旦你考虑到时间及其无限性，
个人的事情就不会再以以前的方式影响你了。
烦恼、苦难，所有生命中有限的东西，都会以截然不同的面目出现。

不管你正在什么样的处境中，
只有你足够了解自己，了解你身处的关系，你才能开始重建自己，夺回在关系里作为成人的权利。

无论多么优秀的传统，一旦被其束缚失去生命力，就无法展望未来。