清单是思维脚手架
清单会提醒我们不要忘记一些必要的步骤，并让操作者明白该干什么。这不仅是一种检查方法，而且还是一种保障高水平绩效的纪律。——阿图．葛文德 自在手帐每日心语2025年11月11日
选择与结果不同步？
当选择和选择的结果并不能同时出现时，便会出现自制力的问题。——《助推》 自在手帐每日心语2025年11月10日
感受是痛苦的对立面
感受是痛苦的对立面……一个人感受的痛苦越多，他所忍受的痛苦就越少。——亚瑟·亚诺夫（Arthur Janov） 自在手帐每日心语2025年11月9日