七种挫折复原力要素是： 要素一：情绪掌控力 要素二：冲动控制力 要素三：原因分析力 要素四：同理心 要素五：现实乐观主义 要素六：目标明确性 要素七：自我效能信念...
按照世界本来的样子去理解世界，而不是按照、我们想要的样子去理解，是我们作为人的责任和义务。 自在手帐每日心语2019年10月14日
雀入大水为蛤。 雀，小鸟也，其类不一，此为黄雀。 大水，海也，《国语》云：雀入大海为蛤。盖寒风严肃，多入于海。变之为蛤，此飞物化为潜物也。蛤，蚌属，此小者也。...
让改变轻松起来的9个方法： 1.找到亮点 2.制定关键举措 3.指明目标 4.找到感觉 5.降低幅度 6.影响他人 7.调整环境 8.培养习惯 9.召唤同伴...
为了养成行动的习惯，很多成功地实现了梦想的实践者都用过这样的方法：将行动与“自己喜欢的事情”或者“日常的例行安排”关联起来。 这时候，如果你喜欢去家附近环境很好的咖啡厅喝咖啡，那么不妨将资格考试的学习与喜欢的咖啡厅关联起来，去那家咖啡厅一边喝着自己喜欢的咖啡，一边进行资格考试的学习。 为了养成行动的习惯，可以将行动与“自己喜欢的事情”关联起来。 如果你喜欢去家附近环境很好的咖啡厅喝咖啡，那么不妨将资格考试的学习与喜欢的咖啡厅关联起来，去那家咖啡厅一边喝着自己喜欢的咖啡，一边进行资格考试的学习。...
