烧毁记忆

烧毁记忆

有一个夜晚我烧毁了所有的记忆,从此我的梦就透明了;
有一个早晨我扔掉了所有的昨天,从此我的脚步就轻盈了。

——泰戈尔

自在手帐每日心语2020年11月21日

缓解情绪压力的准则

缓解情绪压力的准则

缓解情绪压力的十二条准则是:
1.享受简单的生活
2.不疑神疑鬼、过分敏感
3.爱上自己的工作
4.拥有健康的兴趣爱好
5.学会满足
6.发掘别人的优点
7.找到生活的美好一面
8.多想想你怎样才能活得最好
9.允许自己犯一些错误
10.抓住现在
11.做好计划,体验新事物
12.不要轻易动怒

自在手帐每日心语2020年11月20日

人生需要奋斗

人生需要奋斗

人真正需要的不是没有压力的生活状态,
而是为了自己自由选择的、值得的目标努力和奋斗的状态。

——维克多·弗兰克尔(奥地利心理学家)

自在手帐每日心语2020年11月19日