认知加工

写作使我们有意识地分析和反思人生中发生的事情。当我们回顾和反思那些创伤性经历时,必然会进行自我探索。表达性写作使我们能够创作一段关于我们的经历和感受的叙事,如果你愿意的话,可以构建一个故事,这通常会让我们对人生产生更深刻的理解。正是通过这种叙事,我们找到人生经历的意义。

心理学家将其称为“认知加工”。

——《手写人生》

自在手帐每日心语2020年2月9日

以自我为中心的天性

我所有的亲身经历都告诉我,我是宇宙的绝对中心,是现存的最真实、最个性鲜明、最重要的人。

以自我为中心是人类的一种天然的基本倾向。

这种以自我为中心的天性会激发出我们自私自利、损人利己的欲望;

它会让我们产生骄傲的情绪,自认为高人一等;

它会让我们对自己的不完美之处视而不见,或者找出辩解的理由,同时夸大我们的优点。

——《品格之路》

自在手帐每日心语2020年2月8日

与其仰望未来,不如专注现在

未来是不真实的,未来是抽象的。我们所知的只有现在,一个又一个的现在。现在是我们必须栖息的所在。你老去后的版本有数十亿个,但现在的你只有一个版本。所以不如安心专注于现在的版本。

——《焦虑星球笔记》

自在手帐每日心语2020年2月7日

契合

灵魂就像运动员一样,也需要能与之匹敌的对手,通过对手的磨炼、牵引与推动,才能充分发挥潜能。

——托马斯·默顿

自在手帐每日心语2020年2月6日

手写人生

目标越困难、越具体,人们越会努力实现它。

具体而有挑战性的目标比容易的目标能促使更好的表现,要么尽最大努力去完成目标,要么就没有目标。

——《手写人生》

自在手帐每日心语2020年2月5日