那些非常害怕在考试中犯错的学生，成绩可能真的会更糟糕，原因就是他们感到了焦虑。
这可能是因为他们把很大一部分工作记忆容量都浪费在监测自己的表现上了，而分配给测验中解答问题的记忆容量则较少。

毫无疑问，人就是一种习惯性的动物。
无论我们是否愿意，习惯总是无孔不入，渗透在我们生活的方方面面。
很少有人能够意识到，习惯的影响力竟如此之大。

如果你从未被人说过“不“，你就没有充分利用周围的有利环境。

我们只能通过观念来了解世界，但并不能因此就认为我们只能把握观念。
观念是人类认知的工具，而非最终目的。
观念是人与外部世界之间的桥梁，正确观念能使此桥固若金汤。
透过观念本身去观察其所表现的对象，是确认观念正确与否的最有效方法。

管理好自己的关键是发现自己与众不同的、为他人创造价值的领域，
然后，
把尽可能多的时间投入进去。