焦躁和怒火有时是一个人站得太久引起的，不要试图用讲道理的方式来消弭他的怒火，给他一把椅子吧。

一定要经受起无论做什么事情都要做计划的诱惑。大多数的计划过于细致周到，制订这种计划容易陷入“计划做得很细致，完全没有漏洞”的幻想中，因此无法关注到计划外发生的事情。

你每天说出去的话，表达的观点，看似是针对外界，但实际上你才是被影响得最深的那个人。

你应该对知道的怀疑，对不知道的好奇，并基于新数据更新观点。

只有当你开始重视自己的想法，真实地面对自己的感受，你才能够管理好内心的秩序，摆脱那个“在意别人评价的人格”。如此，我们才会去倾听内心的声音，去做正确的事，成为想成为的人。

请在任何时候都相信你的感受是真的，尽管感受的依据未必是真