爱的底层逻辑是你得相信这个世界本质上是丰盛的，好东西多的是，咱们可以合作，共同发展壮大，这不是一个零和游戏。

当你善待自己的身体时，身体的舒服会让你的心灵恢复平静。

生命中有两种力量牵绊着我们。
一只稚嫩的小手在努力挣脱你的牵引另一只苍老的手还需要你的搀扶。

快乐有时像套在你脖子上的饼，你需要主动往前够，饼不会自动跑到你嘴里来让你快乐。

你要记得那些黑暗中默默抱紧你的人，逗你笑的人，陪你彻夜聊天的人，坐车来看望你的人，带着你四处游荡的人，说想念你的人。
是这些人组成你生命中一点一滴的温暖 ，是这些温暖使你远离阴霾， 是这些温暖使你成为善良的人。