尊重内心：记录手帐，探寻自由之上的自律🕊📒
真正的自律不是自我约束、自我压抑、自我对抗，而是一个人因为内心得到自由，对外显现出来的样子。
——《允许自己做自己：Be Yourself 做一个舒展、自在的人》
比某种自律更重要的是找寻你内心的自由。
你的任何决定，由此而产生的任何行为，都应该源自你的个人意志，而不是外界或者他人的强迫。
《允许自己做自己：Be Yourself 做一个舒展、自在的人》一书提出，真正的自律源自于内心的自由，而非外界的强制，这是理解自我控制最深刻的阐释。通过手帐，我们能够记录下这一过程，并展示它对我们日常行为的影响。📖🌼
手帐为我们提供了一个空间，来跟踪那些真正来自于内心的选择和决定。我们可以审视何时我们的行为是被外在因素所驱动，何时确实是出于自己的真实愿望。书写下决定，我们是在锚定自己的核心价值观和个人意志。🔍📍
用手帐来记录实践中的自我发现之旅，不断追问自己：“我之所以这么做，是出于内心的需要，还是因为别的什么？”每一次的反思都有助于我们拨开迷雾，找到内在的自由和平静。💭🔖
在手帐中，我们可以记下那些自主产生的行为变化，那些因为自己的判断和选择而改变的生活方式，它们都是内在自由转化为外在行为的实例。每一条记录都是对个人意志力的一个确认和庆祝。🎉✨
让我们用手帐作为个人成长的见证物，记录如何让内心的自由转化为行动的自律。它不仅仅是对外的行为宣言，更是对内心平安之路的探索。让自在成为我们生活方式的写照，手帐将成为最贴心的伴侣。📚❤
自在手帐每日心语2024年5月28日
