真正的自律不是自我约束、自我压抑、自我对抗,而是一个人因为内心得到自由,对外显现出来的样子。
比某种自律更重要的是找寻你内心的自由。
你的任何决定,由此而产生的任何行为,都应该源自你的个人意志,而不是外界或者他人的强迫。

——《允许自己做自己:Be Yourself 做一个舒展、自在的人》

《允许自己做自己:Be Yourself 做一个舒展、自在的人》一书提出,真正的自律源自于内心的自由,而非外界的强制,这是理解自我控制最深刻的阐释。通过手帐,我们能够记录下这一过程,并展示它对我们日常行为的影响。📖🌼

手帐为我们提供了一个空间,来跟踪那些真正来自于内心的选择和决定。我们可以审视何时我们的行为是被外在因素所驱动,何时确实是出于自己的真实愿望。书写下决定,我们是在锚定自己的核心价值观和个人意志。🔍📍

用手帐来记录实践中的自我发现之旅,不断追问自己:“我之所以这么做,是出于内心的需要,还是因为别的什么?”每一次的反思都有助于我们拨开迷雾,找到内在的自由和平静。💭🔖

在手帐中,我们可以记下那些自主产生的行为变化,那些因为自己的判断和选择而改变的生活方式,它们都是内在自由转化为外在行为的实例。每一条记录都是对个人意志力的一个确认和庆祝。🎉✨

让我们用手帐作为个人成长的见证物,记录如何让内心的自由转化为行动的自律。它不仅仅是对外的行为宣言,更是对内心平安之路的探索。让自在成为我们生活方式的写照,手帐将成为最贴心的伴侣。📚❤

自在手帐每日心语2024年5月28日