身体懈怠=精神痛苦？
一个人身体懈怠了，精神就会遭受痛苦。——《纸短情长》 自在手帐每日心…
月度归档： 2025 年 3 月
春分|二十四节气|乙巳年
至于中春之月，阳在正东，阴在正西，谓之春分。春分者，阴阳相半也，故昼…
自在手帐2025年4月免费电子版PDF
2025年4月自在手帐电子版内页模板PDF 手帐文件格式：PDF 网…
固定作息=最佳睡眠
当在固定的时间睡觉和起床时，我们通常会得到最好的睡眠，因为我们的大脑…
爱的最深动力
爱的最深动力，是让自己圆满。或者说，世间最深的动力，都是让自己圆满。…
活出高效人生
早晨醒来时，问一问自己：“我应当做什么？”晚上睡觉前，问一问自己：“…
两种生存态度
“只去想美好的事情！”与“明天再想吧！”在和平年代，是两种生活态度；…
运动=大脑升级
走路、跑步等有氧运动可以显著增加海马的体积——海马是大脑中与记忆有关…
无序才是常态
变化之所以会发生，是因为所有事物变无序的方式比变有序的方式要多得多。…
真理的敌人
真理最危险的敌人不是谎言，而是深信。——弗里德里希·尼采 自在手帐每…