运动=大脑升级

走路、跑步等有氧运动可以显著增加海马的体积——海马是大脑中与记忆有关的区域。
更令人惊奇的是，大脑的这种神经可塑性终生保持不变。因此，只要经常锻炼，上了年纪的人也能学习新事物。
——《这本书可能救你的命》

自在手帐每日心语2025年3月15日