越频繁走神分心的人，不仅会影响我们的工作效能，而且快乐指数会越低、焦虑感会越强。而焦虑、不开心，正是损耗生命能量的罪魁祸首。 ———《过好这一生的10个真相》 走神让焦虑升级，快乐消失！💭 越频繁走神分心，不仅会影响工作效能，还会让你的快乐指数降低，焦虑感增强。正如《过好这一生的10个真相》指出，焦虑与不开心是损耗生命能量的罪魁祸首。🌪 📓 用手帐记录下你的专注时刻，帮助自己减少分心、提升效率。我们的高端手帐，陪你远离焦虑，找回内心的平静与快乐！✨...
焦虑的反义词是具体。不论是恋爱、工作还是生活，其实我们的恐慌、焦虑和烦恼往往都源于我们痴迷于抽象的想象。 ——《松弛感》 💭 焦虑的反义词是具体。无论是恋爱、工作还是生活，焦虑和烦恼往往来自我们对抽象想象的过度痴迷。《松弛感》提醒我们，只有将问题具体化，才能找到真正的松弛与平静。 📓 用手帐记录下你每天的具体行动与思考，帮助自己摆脱抽象的恐慌，找到内心的松弛感。我们的高端手帐，陪你将焦虑变成具体可行的目标，过上更轻松自在的生活！🌟...
焦虑是需要理由的，如果没有理由，人不可能焦虑。焦虑的来源，与面对什么处境无关，只与自己的想法有关。 如果你不在意别人怎么看你，不想控制事情该如何发生，就没有理由焦虑。——《人生只有一件事》 手帐打卡...
焦虑是我们为变得聪明而付出的代价。——《大脑健身房》 自在手帐每日心语2021年7月24日
时间日志记录可以调整我对时间的感觉，在估算任何任务的工作量的时候，都更容易确定“真正现实可行的目标”。此外，相对准确的估算又使得目标基本都可以达成，由此可以算是“战胜了焦虑”。 ——李笑来《如何精确感知时间》 自在手帐每日心语...
