当你善待自己的身体时，身体的舒服会让你的心灵恢复平静。

快乐有时像套在你脖子上的饼，你需要主动往前够，饼不会自动跑到你嘴里来让你快乐。

你要乐于接受生活的变化，你所经历的，都是在完成自己。

人类正是逃避不愉快，逃避孤独，逃避痛苦，逃避无意义感，才努力去工作、创造、恋爱、社交，并创造出如今美好的世界。

即使在最痛苦的情境下，人类依然有找到希望、做出选择和创造意义的天生能力。
这就是为什么在生活中，压力导致的结果通常包括勇气、成长和坚强。