管理当下的关系

管理当下的关系

每天晚上用不到一刻钟的时间,完成当天的复盘和次日的计划,
日复一日,你的目标就很容易达成。
而这样规划时间的习惯一旦养成,你达成目标就水到渠成了。

——《《认知未来的自己 管理当下的关系》

自在手帐每日心语2021年11月25日

行为造就习惯

行为造就习惯

行为越容易,就越有可能变成习惯。
不管是我们认为的“好习惯”还是“坏习惯”,都是一样的。

——《福格行为模型》

自在手帐每日心语2021年10月18日

学会调整目标

学会调整目标

如果你在任何一天里没有完成#目标#,就意味着你的普通目标太大、太困难了。把普通目标调整得小一点,让自己立于不败之地。如此一来,你就可以坚持下去了。

——《弹性习惯》

自在手帐每日心语2021年7月23日