超级大脑的七个习惯
提高多巴胺水平的方法·
享受运动(步行或散步、瑜伽等,轻度运动即可);
冥想;
专注兴趣(阅读、手工制作、手工艺、乐器演奏、摄影等);
听音乐(但请注意,由于大脑不擅长处理多重任务,所以切勿边听音乐边工作);
寻找新乐趣;
挑战新鲜事物。
-《超级大脑的七个习惯》
自在手帐每日心语2020年10月17日
超效率手册
要想真正地提高生产效率，你需要平衡两种完全不同的技能。
——《超效率手册 》
一个是努力工作的能力，它很重要，但还不够。另外一个技能就是避免努力工作的能力。
自在手帐每日心语2020年10月6日
整理
整理首先要从丢弃无用物品开始。
——《怦然心动的人生真理魔法》
而且，直到“判断”的作业结束为止，都必须要有足够的自制力，警惕自己绝对不要着手去做收纳的工作。
自在手帐每日心语2020年9月13日
制定计划
“计划并不重要，但是计划制订工作重于一切”，或是“我们可以重视计划的制订，但绝不要盲目地相信计划”。
——《品格之路》
自在手帐每日心语2020年9月9日
认知天性
那些非常害怕在考试中犯错的学生，成绩可能真的会更糟糕，原因就是他们感到了焦虑。
——《认知天性》
这可能是因为他们把很大一部分工作记忆容量都浪费在监测自己的表现上了，而分配给测验中解答问题的记忆容量则较少。
自在手帐每日心语2020年8月31日