超级大脑的七个习惯

提高多巴胺水平的方法·

享受运动(步行或散步、瑜伽等,轻度运动即可);

冥想;

专注兴趣(阅读、手工制作、手工艺、乐器演奏、摄影等);

听音乐(但请注意,由于大脑不擅长处理多重任务,所以切勿边听音乐边工作);

寻找新乐趣;

挑战新鲜事物。

-《超级大脑的七个习惯》

自在手帐每日心语2020年10月17日