改变、接受或者离开

11 月 4, 2019 | 自在心语

面对生活中的任何情况，你都只有三种选择：改变、接受或者离开。

最差的做法是坐在那里希望自己做出改变但从来没有去改变，希望自己离开但也没有离开，同时对所有这一切也没能真正接受。正是这种纠结、这种对选择的逃避造成了我们生活中的大部分痛苦。

我最常对自己说的一句话只有一个词：接受。

自在手帐每日心语2019年11月4日

获得幸福的秘诀

11 月 3, 2019 | 自在心语

获得幸福最重要的秘诀就是， 你要意识到幸福是你做出的一种选择，是你培养的一种技能。如果你选择幸福，那么你就会为此努力。这就像锻炼肌肉一样。

自在手帐每日心语2019年11月3日

身心之间的链接

11 月 2, 2019 | 自在心语

在你的身心之间有一个特殊的连接。

每当你的身体发出一个动作、消耗身体预算时,你的心理同时也会利用概念有所行动。每一个心理活动都会有一个身体反应。

你能够让这种联结为你所用,掌控你的情绪,提高你的适应力,让你自己成为更好的朋友、伙伴或者爱人,甚至改变自己。

要想控制你自己的情绪,你需要做的最根本的一件事就是,让你的身体预算处于良好的状态。

自在手帐每日心语2019年11月2日

开会的有效工具

10 月 31, 2019 | 自在心语

我倒建议你要衡量开会带电脑的必要性。

开会的时候除非有要同步操作的内容。

否则，电脑不仅会打扰专注力，还会在物理上，形成天然屏障，影响沟通。

带着效率手册去开会，最好是带日历的这种。这样不仅能记录会议内容，而且有关时间节点的问题也可以在日历中体现。

自在手帐每日心语2019年10月31日