追求真理
格伦·克洛斯那里得到的最好建议：“不要刻意追求快乐。以追寻真理为目的出发，沿途你会收获快乐。”
自在手帐每日心语2019年11月29日
保持一颗温柔的心
保持一颗温柔的心。
不要让这世界把你变得冷酷无情。
不要让生活的艰辛把你变得充满仇恨。
不要让生活的苦痛偷走你心中的美好。
即使全世界都与你为敌，请依然相信这是一个美好的世界并为此感到自豪。
自在手帐每日心语2019年11月28日
七十二物候之天气上升，地气下降
七十二物候之天气上升，地气下降。
自在手帐每日心语2019年11月27日
我的日记本
我把写日记当作一种方法，用来理清思路和目标。对我的思维来说，我的日记本就好像是冲洗底片的暗室。
自在手帐每日心语2019年11月26日
暴风雨的意义
当暴风雨过去，你不会记得自己是如何度过的，你甚至不确定暴风雨是否真正结束，但可以确定的是，你不再是当初走进暴风雨里的那个人。这就是暴风雨的意义。
——村上春树
自在手帐每日心语2019年11月25日
原谅
原谅是最有益身心健康的事情。然而，对我们来说，原谅是最不具吸引力的事情之一，这很大程度上是因为我们的自我原则很明确。我们总是把原谅和没关系、接受恶行联系到一起。但这并不是原谅。原谅意味着心中充满爱、传播爱，意味着放下那些因受到伤害所产生的恶意和憎恨。
——韦恩·戴尔
自在手帐每日心语2019年11月24日