当你能真正慢下来，体验到存在之美后，你会发现，慢就是快。不能体验到存在之美的快，就必然导致内卷。
快，能制造效率，然而慢下来，才能体验到存在之美。

重要的是做什么，而不是打算做什么。

没有和昨天完全一样的今天。
今天和昨天比，
发生了很多不一样的事情，
就看你能不能发现它们。

沟通、专注、学习，甚至是跳舞，都能让我们感到快乐。
所以，快乐是生活的副产品、副作用。
我们应该不要只顾着寻找快乐，而忽略了体验生命历程里的各种快乐。

我们不仅要拥抱自己的过去，爱过去的自己，并且要还原事情的真相！

你的第一责任是使你自己幸福。你自己幸福了，你也就能使别人幸福。
因为，幸福的人愿意在自己周围只看到幸福的人。