坚持锻炼

坚持锻炼

即使你是一个超级好动之人，你消耗在其他事情上的能量可能也没有消耗在维持生命上的能量多。 ——《 锻炼》 自在手帐每日心语2023年12月3日
要坚持锻炼

要坚持锻炼

一定要将锻炼变得必要而有趣；大多数时间进行有氧运动，但也别忘记加入一些力量训练；锻炼总比不锻炼好；随着年龄增加，更要坚持锻炼。 ——《 锻炼》...