要坚持锻炼

一定要将锻炼变得必要而有趣；
大多数时间进行有氧运动，但也别忘记加入一些力量训练；
锻炼总比不锻炼好；
随着年龄增加，更要坚持锻炼。

——《 锻炼》

自在手帐每日心语2023年10月21日