维持自律
自律是一种技能，但只有通过自由选择才能维持自律。你不能强迫自己自律。
——《弹性习惯》
自在手帐每日心语2021年7月18日
积极主动的态度——自律
所谓自律，是以积极主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：
——《少有人走的路》
推迟满足感、
承担责任、
尊重事实、
保持平衡。
自在手帐每日心语2021年2月5日
尝试自己解决问题
在别人教给你答案前，先尝试自己解决问题。这样效果会更好，哪怕在尝试中会犯下一些错误。
——《认知天性》
自在手帐每日心语2020年5月6日
没有目标，打鸡血也给你动力
打鸡血最大的困难在于，别人有目标、有动力，坚持不是问题。你缺乏目标和动力，往往走着走着就累了，就怀疑自己的坚持是否有意义有回报，然后就慢慢掉队了，需要再一次打鸡血，如是循环几次，你就慢慢接受自己就是这样一个人的现实。 一个人放弃了自己，往往是从生活上失去了自律性开始的。所以我常常建议大家保持有规律的生活，其实是一种保持精神状态的诀窍。这也是学习柳比歇夫的时间记录法为什么有效的一个解释。
————秋叶
2019年2月27日自在手帐每日心语
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