超级大脑的七个习惯
如果想提高想象力，那就放下工作出去散步吧。
——史蒂夫·乔布斯 《超级大脑的七个习惯》
自在手帐每日心语2020年12月23日
习惯的要素
习惯有三个要素：
——《技巧》
1.触发条件
2.流程
3.奖励
自在手帐每日心语2020年11月17日
动力的来源——习惯
我们的日常行动当中至少有40%甚至超过一半的动力来源就是习惯，
——《邵恒头条》
我们以为自己拥有自由意志，精心做了自己认为正确的决策，
但其实往往只是习惯的结果而已。
自在手帐每日心语2020年10月27日
超级大脑的七个习惯
提高多巴胺水平的方法·
享受运动(步行或散步、瑜伽等,轻度运动即可);
冥想;
专注兴趣(阅读、手工制作、手工艺、乐器演奏、摄影等);
听音乐(但请注意,由于大脑不擅长处理多重任务,所以切勿边听音乐边工作);
寻找新乐趣;
挑战新鲜事物。
-《超级大脑的七个习惯》
自在手帐每日心语2020年10月17日
习惯的影响力
毫无疑问，人就是一种习惯性的动物。
——查尔斯.达尔文
无论我们是否愿意，习惯总是无孔不入，渗透在我们生活的方方面面。
很少有人能够意识到，习惯的影响力竟如此之大。
自在手帐每日心语2020年8月30日