
自在手帐2025年2月免费电子版PDF
2025年2月自在手帐电子版内页模板PDF
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学会“调解”自己内心的反应与他人的需要时,
就会发生神奇的事情,因为你将学会回应冲突,而不是因为冲突而产生应激反应。——《冲突沟通力》
咱就说,以往遇到分歧,是不是常常脑子一热,立马开启“战斗”或“逃避”模式。像小组作业里意见不合,直接就吵得面红耳赤,或者干脆甩锅不干了。但如果能静下心,先察觉自己为啥生气、委屈,再去琢磨队友想达成啥目的,局面就大不一样。
当我们慢下来“调解”内心,不再被情绪牵着走,而是平和地回应对方需求,原本剑拔弩张的氛围能瞬间“降温”。不仅问题解决得更顺畅,人际关系也会悄然升温,工作、生活都能少些“鸡飞狗跳”,多些岁月静好。这可不就是神奇之处嘛!从今天起,一起修炼这种超能力吧。
自在手帐每日心语2025年1月11日
当我们在问人生的意义是什么时,
我们实际上在问的是,我们所经历的最深刻的人生体验是什么?——埃贝尔
仔细想来,真的很有道理!就像我们去各地旅行,看到广袤无垠的草原、波澜壮阔的大海、庄严肃穆的古迹,那些瞬间内心涌起的震撼与感动,是不是让我们觉得人生好像就该去见识这些美好?这其实就是一种深刻体验,在那一刻,我们对人生意义的感知变得清晰,或许人生就该拥抱自然、探索未知。
又或是当我们为了梦想拼搏,无数个日夜的付出,在收获成果的那一刻,那种满足与自豪,也在定义着人生意义。可能对于有些人,人生意义就在于逐梦路上的全力以赴。
爱情中的心动、友情中的陪伴,每一次真诚的情感交流,都如星星点点照亮我们的生命,这些深刻的情感体验,都在引导我们去拼凑人生意义的拼图。
所以啊,朋友们,不妨多去感受生活,从那些深刻的体验中,找寻属于自己的人生意义答案。
自在手帐每日心语2025年1月10日
人生的最高境界是,允许一切随时发生。
真正的强大不是对抗,而是允许与接纳。允许世事无常,允许遗憾常在。——《底层逻辑和顶层认知》
生活中我们常常会陷入纠结与挣扎,拼命对抗那些不如意的事情,可结果往往是精疲力竭。其实,当我们试着去允许一切的发生,会发现内心能获得一种前所未有的平静。接受世事的无常变化,不纠结于那些无法改变的遗憾,这才是真正的强大吧。
就像曾经为一次错过的机会而懊恼许久,但后来明白,既然已经错过,那就允许这个遗憾存在,然后带着这份经历继续前行。在这纷扰的世界里,让我们一起修炼这种允许的智慧,温柔且坚定地走好每一步💕
自在手帐每日心语2025年1月9日
你们不喜欢我有什么了不起,我有时候也不喜欢我自己。
——《重新找回自己》
我们都在意外界的眼光,渴望被认可、被喜欢。可一旦遭遇他人的不喜欢,那种挫败感便会涌上心头。但其实,我们对自己又何尝是百分百满意呢?也许是不满意自己的身材,也许是懊恼某次糟糕的决策。然而,这就是真实的成长过程啊。
就像破茧成蝶前的挣扎,不喜欢自己的时刻或许正是蜕变的前奏。当意识到这点,我们可以试着像对待受伤的朋友那样,温柔地抱抱自己。接受那些不完美,因为它们也是我们的一部分。下次再面对他人的不喜欢,我们就能更坦然地说:“没关系,我还在学着爱自己。”在这漫长岁月里,让我们慢慢放下他人目光的枷锁,重新找回那个最珍贵、独一无二的自己。 💕
自在手帐每日心语2025年1月8日