情绪可以帮助我们厘清自身遭遇的真实情况，特别是在错综复杂和亟须决定的情况下，情绪作为我们内心世界的指南，会为我们指明正确的方向。

我们的头脑是一台非常了不起的解释机器，能够从几乎所有事物中分析出道理，能够对各种各样的现象罗列出各种解释。

人的活动如果没有理想的鼓舞，就会变得空虚而渺小。

感受力不是情绪或心情，也不是兴奋的心境，而是觉知、聆听和感觉，包括对阳光下的树叶、在树梢鸣叫的鸟儿，都有一种强烈的感受。

任何超过八十九岁的人回头看自己的一生，都会看到星星点点的后悔。
毕竟，每个人都了解自己的不足和懒惰，被人忽略的地方，曾有的疏忽之处……