对得了60分的自己说”这次只是运气不好，真正的自己能得100分“，这就是自我肯定；
与此相对，
在诚实地接受60分的自己的基础上努力思考”如何才能接近100分“，这就是自我接纳。

你为什么讨厌自己呢？为什么只盯着缺点就是不肯去喜欢自己呢？那是因为你太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。

组成人体器官的各个细胞或组织，就是我们跟宇宙其他部分接触的工具，身体就是一架探测器，有很多灵敏的装置，可以从广大无垠的空间汲取资讯。