是我的谬见，常以为人是一个容器，盛着快乐，盛着悲哀。但人不是容器，人是导管，快乐流过，悲哀流过，导管只是导管。各种快乐悲哀流过流过，一直到死了，导管才空了。疯子，就是导管的淤塞和破裂。 …… 容易悲哀的人容易快乐，也就容易存活。管壁增厚的人，快乐也慢，悲哀也慢。淤塞的导管会破裂。真正构成世界的是像蓝衣黑伞人那样的许许多多畅通无阻的导管。

谦逊就是你既知道自己是谁,又知道自己不是谁的平衡之处。

你需要了解内心的自己,弄清自己的感觉,理解这些,是自我了解的关键。了解了自己,一生都有稳固的基础。如果一切对你都是一个谜,那么你会陷入麻烦之中。

恐惧只是对过去和未来的恐惧，而过去和未来并不存在。当下没有恐惧。当下的每一刻都是一个干净的、未受污染的新生，每一刻都是一个全新的开始……当下即永恒。它是如此美丽，如此干净，没有负担，唯有幸福。不记得任何黑暗，只有永恒和喜悦。

记忆，是自然最丰厚的馈赠， 也是人生的一切事物中最必要的一件。