自省

10月 17, 2019 | 自在心语

从演化的角度看，自省的生物更容易存活下来。人当然关心自己的存活，也会尽力保护自己和后代的安全。通过维护我们个人故事的完整，脑使我们能够洞察自己的思想。它还帮助我们理解自己的意图，反省自己的逻辑，审视自己的抉择，并做出符合我们的目标和欲望的举动。

自在手帐每日心语2019年10月17日

应对与死亡

10月 16, 2019 | 自在心语

应对与死亡，这些阶段是否认，愤怒，讨价还价，沮丧，接受。

——伊丽莎白·库布勒

自在手帐每日心语2019年10月16日

挫折复原力要素

10月 15, 2019 | 自在心语

七种挫折复原力要素是：

要素一：情绪掌控力

要素二：冲动控制力

要素三：原因分析力

要素四：同理心

要素五：现实乐观主义

要素六：目标明确性

要素七：自我效能信念

自在手帐每日心语2019年10月15日

怎样理解世界

10月 14, 2019 | 自在心语

按照世界本来的样子去理解世界，而不是按照、我们想要的样子去理解，是我们作为人的责任和义务。

自在手帐每日心语2019年10月14日