2019年6月自在手帐 手账内页电子版手帐素材。
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郑康成、鲍景翔皆云靡草葶苈之属，
《礼记注》曰：草之枝叶而靡细者。
方氏曰：凡物感阳而生者则强而立，感阴而生者则柔而靡，谓之靡草，则至阴之所生也，故不胜至阳而死。
自在手帐每日心语2019年5月26日
在我们周围的世界，有些模式和事件一再重复发生，很有规律，影响着我们的行为和生活。
冬天比夏天更冷，下雪更多；白天比夜晚更亮。因此，我们会把滑雪度假安排在冬天，把航海度假安排在夏天；我们白天工作和娱乐，晚上睡觉。夜幕降临，我们会开灯；上床睡觉，我们会关灯。冬天我们穿上温暖的厚外套，夏天我们则换上薄泳衣。
尽管有些人为了追求刺激，会在冬天到大海里冬泳，有些人选择上夜班，以便把白天空出来做自由安排，但是绝大多数人都遵循大自然四季交替的规律，遵循人体昼夜24小时的生理规律来安排生活和工作，这能让我们每天过得更加轻松舒适。
——《周期》
自在手帐每日心语 2019年5月25日
对得了60分的自己说”这次只是运气不好，真正的自己能得100分“，这就是自我肯定；
——《被讨厌的勇气》
与此相对，
在诚实地接受60分的自己的基础上努力思考”如何才能接近100分“，这就是自我接纳。
自在手帐每日心语 2019年5月24日
你为什么讨厌自己呢？为什么只盯着缺点就是不肯去喜欢自己呢？那是因为你太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。
——《被讨厌的勇气》
自在手帐每日心语 2019年5月23日