没有人是为了读书而读书，
而是在读书中读自己，在书中发现自己。

人们在通往幸福的道路上，遇到的最大障碍之一就是错误地以为只要采取一些办法，仅需很短的时间，生活就能立刻光芒万丈起来，就像他们在社交媒体上看到的别人的生活一样，自己会一直幸福下去。

情况变糟时,你需要采取行动。
如果你无法直接对事件本身产生影响,你就需要掌控自己如何对事件做出的回应。
换一种方式思考,选择向谁、如何寻求支持帮助,练习正念思考、瑜伽,或者长时间散步,留出一些放松的时——具体做什么并不重要。
真正能起到作用的是你有意识地掌控了自己的人生。

狂热是在忘记了自己的目标后仍加倍努力。

无处不在和不可抗拒的规范支配着社会生活，
其中群体发挥着巨大的规范性影响。
只有少数勇敢的灵魂才能反抗。