提出问题： 如何使用手帐有效地进行自我管理？ 16关键词： 整合一本、想法情绪、颜色区分、月主题、实现梦想、整理、想做和要做、未来具象化、设定休息日、写下约定、可视化、回顾、未决定的日程、看得见删除法、任务分解、预测 3个关键词： 整合一本、未来具象化、可视化 一段信息： 将所有信息包括自己的、与他人约定的日程、情绪、任务、目标等等一切都整合在一个本子上。记录未发生的事情要尽量具象化,想象正在做或做完的状态。手帐的记录是对自己的可视化管理工具,使用这个视觉化工具进行回顾可更好地预测来来、实现目标。 使用“阅读克星（Killer...
在这个信息爆炸的时代，信息太过丰富代表着用大段文字来表达的价值正在逐渐降低，同时也意味着简短且富有魅力地表达，即对信息进行甄选、将信息总量减少的表达的价值正在逐步提高。 —— 杉野干人 《子弹笔记术》...
发生的事件内容，和当下自己的感受，对日记来说，如同车子的双轮一般，缺一不可。 —— 佐藤傳 《晨间日记的奇迹》 自在手帐每日心语2019年1月12日
