没有人是时时刻刻都快乐的。
即便是做到坚持锻炼以及把注意力放在生活中积极的事情上，我们也都无法避免沮丧的时刻、缺乏动力的时刻、脾气暴躁的时刻出现。
最为重要的是，你在经历在所难免的情绪低潮时，不要排斥和否认这一事实。

衡量自己#幸福#的标准不是有过多少享乐，
而是躲过多少灾祸。

幸福的持久度=50%的幸福起始点+10%的环境+40%的可调整活动

我一直认为，生而为人最重要的义务，便是在不伤害别人的前提下，尽可能培养自己独自生产#幸福#的能能力。
因为只有当一个人幸福、自信、自尊、自爱的时候，他才能拥有持续的力量，才有能力向周围的人和世界提供稳定的价值，才能不自卑、不患得患失，也不自大、不狂妄，才能把握好对人对己的分寸感。

获得幸福是你人生唯一的道德目标,
而且这幸福,
而不是痛苦或没头没脑的自我放纵,
是你道德完整性的证明,
因为这就是你忠实地去实现自身价值的证明和结果。