世界充满爱
如果你爱一个人， 一定要告诉他， 不是为了要他报答， 而是让他在以后黑暗的日子里，否定自我的时候， 想起世界上还有人这么爱他， 他并非一无是处。
自在手帐每日心语2021年2月20日
爱和归属感
爱和归属感是人类不可或缺的经验。
有的人能感受到强烈的爱和归属（belonging），而有的人却为此苦苦挣扎，他们的唯一区别就在于是否具有自我价值感（worthiness）。
这是一个简单而复杂的问题：
——《脆弱的力量》
如果我们想要体验真正的爱和归属感，我们必须相信自己值得拥有它们。
自在手帐每日心语2020年9月26日
爱
生活的的确是黑暗的，除非有了渴望，
——纪伯伦
所有渴望都是盲目的，除非有了知识，
一切知识都是徒然的，除非有了工作，
所有工作都是空虚的，除非有了爱。
自在手帐每日心语2020年8月12日
唯一是人生完整的
The only thing that can make life complete, that is love.唯一能使人生完整的，是爱。
——《生死朗读》
人生的基本动力
人生有两个基本的动力：
恐惧和爱。
当我们心怀恐惧，我们就会从生活中退缩。
当我们心中有爱，我们就会敞开心扉，满怀激情地去拥抱生活。
我们需要先学会爱自己，爱自己的美，也爱自己的不完美。如果我们无法爱自己，就无法去爱别人，无法充分发挥我们的创造潜能。不要害怕，敞开胸怀，拥抱生活，世界将会变得更加美好。
——约翰·列侬（John Lennon）
自在手帐每日心语2020年3月3日