无论你是否决心改变自己的生活方式，
——《胡思乱想消除指南》
请记住，最好的决定要建立在理性和深思熟虑的判断上，而非简单地屈服于惰性或低挫折忍耐力。
🎯 无论你是否决定改变生活方式，请记住，最好的决定应建立在理性和深思熟虑的判断上，而不是轻易屈服于惰性或低挫折忍耐力。《胡思乱想消除指南》提醒我们，理性的选择才是走向成功的关键。💡
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自在手帐每日心语2024年9月5日
事事一帆风顺的话，就很难将心比心地去理解他人，当低谷时也正是能踏实学习的好机会。
——《深度共情》
只有在遇到挫折的时候，才会深入思考人生。如何从绝望中走出来是关键所在。
自在手帐每日心语2021年9月15日
所谓挫折，
——《认知未来的自己 管理当下的关系》
拉长了都是一个时间点，在彼时是彷徨，是挫折，
但多年以后回望，剧情就翻转了，
人生的每一步都算数。
自在手帐每日心语2021年8月30日
人生不是通过加速就可以体味到更多的。
——莫罕达斯·甘地（Mohandas Gandhi，1869—1948，也称“圣雄甘地”，印度民族主义运动领袖，既是印度的国父，也是印度最伟大的政治家）
自在手帐每日心语2020年5月12日
七种挫折复原力要素是：
要素一：情绪掌控力
要素二：冲动控制力
要素三：原因分析力
要素四：同理心
要素五：现实乐观主义
要素六：目标明确性
要素七：自我效能信念
自在手帐每日心语2019年10月15日