什么是真正的觉知

当事情正在发生时，保持对其正在发生的觉知，
而不被卷入预期的心理活动中，如评判、想法、回忆或是情绪，这就是一种对正念觉知的描述。
— — 《觉知》

自在手帐每日心语2026年4月1日