生气的真相是你期待太高

人们生气往往是因为期待和现实之间存在着一定的差距。
我们总认为一切都是另一个人的错，是对方加重了我们的情绪负担，可是真正让我们陷入牢笼的其实是我们自己不切实际的期待。

——《越过内心那座山》

自在手帐每日心语2026年1月7日