2024年7月3日自在心语

世界上性价比最高的护肤品——睡眠

坦白讲，睡眠真的是这世界上性价比最高的护肤品。
在你入睡后的3小时内（进入深睡眠后的1小时内），
体内生长激素的分泌会达到峰值（占分泌总量的70%～80%）。
生长激素可以促进细胞的生长和新陈代谢。
————《睡眠公式》

自在手帐每日心语2024年7月3日

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