要修习正念

9 月 13, 2023 | 自在心语

自在手帐2023年9月13日

要修习正念，你不必像他那样刻意去练习或者找个专门的地方。在生活中抽出一点时间来安静下来，什么也不做，然后感受自己的呼吸，这就够了。

——《正念：此刻是一枝花》

自在手帐每日心语2023年9月13日