对抗抑郁症的方法

写日记是对抗抑郁症的好方法。这种方法不激进,这是你自己能够独立完成的事情,这让你有机会白纸黑字地看到自己的感受,然后制订计划去改变它。

——杰西·格鲁曼博士 健康促进中心执行董事

自在手帐每日心语2020年3月4日