放弃所有的自我评判

自我打击很大程度上就是浪费时间。这会消耗我们的能量和活力，让我们很难从经验中去学习和成长。一种更能够给予自己力量的回应方式是“自我接纳”——其基本含义就是放弃所有的自我评判。

——《自信的陷阱》