2022年7月15日自在心语 运动对人体的意义 经常运动可以有效缓解压力,降低皮质醇水平。运动还可以释放内啡肽,改善情绪。这一功效对人体的意义远远超过运动消耗的那点热量。——《肥胖代码》 自在手帐每日心语2022年7月15日 上一篇真诚比智慧更重要 下一篇刻意练习 相关阅读 2026年6月7日 承认无知,才懂未来 只有当我们承认自己预测未来的能力并不可靠时,我们才能开启一扇探索未来… 2026年6月6日 做自己,闪闪发光 释放出真实的自我,你的个性会变得亮眼,这会演变为自信,让你越来越确信… 2026年6月5日 芒种|二十四节气|丙午年 反舌(宋·李光)喧喧木杪弄新晴,羁枕惊回梦不成。任是舌端能百啭,园林…