运动对人体的意义

7 月 15, 2022 | 自在心语

自在手帐2022年7月15日

经常运动可以有效缓解压力，降低皮质醇水平。运动还可以释放内啡肽，改善情绪。这一功效对人体的意义远远超过运动消耗的那点热量。

——《肥胖代码》
自在手帐每日心语2022年7月15日