提高自控力的有效途径

提高自控力的最有效途径在于，弄清自己如何失控、为何失控。
和许多人担心的不同，意识到自己有多容易失控，并非意味着你是个失败者。
恰恰相反，这将帮助你避开意志力失效的陷阱。

——《自控力》

自在手帐每日心语2020年12月8日