#反思#是学习和技能培养过程中的一个关键部分，
是制定目标、开展自主学习的重要环节。
反思的目的是更好地制定下一个#目标#，这样才能每次都有提高和进步。

焦虑是我们为变得聪明而付出的代价。

如果你在任何一天里没有完成#目标#，就意味着你的普通目标太大、太困难了。把普通目标调整得小一点，让自己立于不败之地。如此一来，你就可以坚持下去了。

你不应该因为幼苗尚未长成高大的橡树而批评幼苗，
你也不应该因为自己的技能开发之路尚处于成长阶段而感到沮丧。

那些一向能成功抵挡住诱惑的人之所以能成功，
不是因为他们的意志力或执行功能更强大，
而是因为他们更擅长从一开始就避开诱惑。